সুস্থ রাখার জন্য আপনার খাদ্য তালিকায় যেসব খাবার রাখাবেন। Foods to keep in your diet to keep healthy.

রোগ প্রতিরোধে সহায়ক খাবার: সুস্থ জীবনের জন্য খাদ্যাভ্যাস সুস্থ থাকার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু খাবার রয়েছে যেগুলি নিয়মিত খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং বিভিন্ন রোগ-বালাই ধারে কাছে আসতে পারে না। এ ধরনের খাবারগুলো অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন, এবং খনিজে ভরপুর, যা শরীরকে সুস্থ এবং সবল রাখতে সাহায্য করে। ১. রসুন রসুন একটি … Read more