বেশিদিন সুস্থ ও সবলভাবে বাঁচতে গেলে যেসব খাবার গুলি আপনার খাদ্য তালিকায় রাখাবেন
বেশিদিন সুস্থ ও সবলভাবে বাঁচতে গেলে খাদ্যাভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, এটি দীর্ঘায়ু জীবন লাভের সম্ভাবনাও বাড়ায়। নিচে কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যা বেশিদিন বাঁচতে সাহায্য করে ১. সবুজ শাকসবজি সবুজ শাকসবজি, যেমন পালং শাক, ক্যাল, ব্রকলি, ইত্যাদি, প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এগুলি শরীরে … Read more