পুষ্টিগুণে ভরপুর

কলমি শাক, যাকে অনেকেই জলকলমি শাক হিসেবে চেনেন, একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর সবজি। এটি ভেজা জমি বা পানিতে জন্মায় এবং এর পাতা ও ডাঁটা খাওয়া যায়। কলমি শাক শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং এর পুষ্টিগুণের জন্যও বিখ্যাত। এই শাক নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে আপনি পাবেন নানা ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা। আসুন জেনে নেই কলমি শাকের কিছু প্রধান … Read more