চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল বা কালো দাগ সাধারণত অপর্যাপ্ত ঘুম, স্ট্রেস, বা বয়সের কারণে হতে পারে। ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করে এই ডার্ক সার্কেল কমানো যায়। নিচে এই সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু কার্যকরী ঘরোয়া পদ্ধতি দেওয়া হলো:
১. ঠান্ডা কম্প্রেস ব্যবহার
ঠান্ডা কম্প্রেস রক্ত সঞ্চালন কমাতে সাহায্য করে, যা চোখের নিচের ফোলাভাব ও কালো দাগ কমাতে সহায়ক। একটি পরিষ্কার কাপড়ে বরফ মুড়িয়ে ১০-১৫ মিনিটের জন্য চোখের নিচে ধরে রাখুন। এটি প্রতিদিন সকালে এবং রাতে করতে পারেন।
২. টি-ব্যাগ কম্প্রেস
গ্রিন টি বা ব্ল্যাক টি-ব্যাগ ভিজিয়ে ফ্রিজে ঠান্ডা করে নিন। এরপর এই ঠান্ডা টি-ব্যাগ চোখের নিচে ১০-১৫ মিনিটের জন্য রেখে দিন। টি-ব্যাগে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ক্যাফেইন রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং চোখের নিচের ফোলাভাব কমায়।
৩. আলুর রস
আলুর রসে থাকা প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট এবং ভিটামিন সি কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে। একটি আলু কেটে রস বের করে তুলার বল দিয়ে চোখের নিচে লাগিয়ে রাখুন। ১০-১৫ মিনিট রেখে ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে কয়েকবার করলে ডার্ক সার্কেল কমবে।
৪. টমেটো ও লেবুর রসের মিশ্রণ
টমেটোতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে সহায়ক। টমেটো রসের সাথে কিছু লেবুর রস মিশিয়ে তুলার সাহায্যে চোখের নিচে লাগান। ১০ মিনিট পর ঠান্ডা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২-৩ বার এই পদ্ধতি অনুসরণ করুন।
৫. শসার টুকরো
শসা ঠান্ডা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা চোখের নিচের ফোলাভাব এবং কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে। ঠান্ডা শসার টুকরো কেটে ১০-১৫ মিনিটের জন্য চোখের নিচে রেখে দিন। এটি দিনে দুইবার করতে পারেন।
৬. নারকেল তেল
নারকেল তেলে প্রচুর ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা চোখের নিচের ত্বক মসৃণ করে এবং কালো দাগ কমাতে সাহায্য করে। কিছুটা নারকেল তেল নিয়ে প্রতিদিন রাতে চোখের নিচে হালকাভাবে ম্যাসাজ করুন এবং সারা রাত রেখে দিন।
৭. দুধ
ঠান্ডা দুধে থাকা ল্যাকটিক এসিড এবং ভিটামিন বি১২ ত্বকের মসৃণতা ও উজ্জ্বলতা বাড়ায়। ঠান্ডা দুধ তুলায় ভিজিয়ে চোখের নিচে ১০-১৫ মিনিটের জন্য রাখুন। সপ্তাহে ২-৩ বার এই পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন।
৮. পর্যাপ্ত পানি পান ও পুষ্টিকর খাদ্য
শরীরে পর্যাপ্ত পানি না থাকলে চোখের নিচে ডার্ক সার্কেল হতে পারে। দিনে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন এবং শাকসবজি, ফলমূল, ভিটামিন সি ও ই যুক্ত খাবার খান। এগুলো ত্বকের জন্য পুষ্টিকর এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়ক।
৯. পর্যাপ্ত ঘুম ও স্ট্রেস কমানো
ডার্ক সার্কেল কমাতে প্রতিরাতে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান এবং মানসিক চাপ কমানোর জন্য মেডিটেশন বা যোগব্যায়াম করতে পারেন।
এই ঘরোয়া পদ্ধতিগুলো নিয়মিতভাবে মেনে চললে কিছুদিনের মধ্যে চোখের নিচের ডার্ক সার্কেল কমে আসবে।
