Latest Heath & Tips Updated
অল্প বয়সে চুল উঠে যাওয়ায় এবং নতুন চুল গজানো ও চুলকে মজবুত করার কিছু কার্যকরী উপায় চুল উঠে যাওয়ার কারণসমূহ: অল্প বয়সে চুল উঠে যাওয়ার সমস্যা বর্তমানে অত্যন্ত সাধারণ হয়ে উঠেছে। চুল পড়ার পিছনে বেশ কিছু কারণ থাকতে পারে, যা মূলত ব্যক্তির শারীরিক, মানসিক, এবং পারিপার্শ্বিক অবস্থা অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। চলুন, এর কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণের … Read more
আর ব্যথার জন্য ওষুধ কিনতে হবে না এখন বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন ব্যথার ওষুধ। আমরা সকলেই জানি যে ব্যথার ওষুধ নিয়মিত খেলে অনেকের অনেক শারীরিক সমস্যা হয় এবং ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে আমাদের অনেককেই ভোগায়। যদিও আমরা প্রায়ই ব্যথা কমানোর জন্য ওষুধের ওপর নির্ভর করি, তবে ঘরে তৈরি কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি ব্যথা … Read more
শরীরে শক্তি বাড়ানোর জন্য ১০টি কার্যকরী খাবার শরীরের শক্তি বাড়ানোর জন্য পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের দৈনন্দিন জীবনে শারীরিক ও মানসিক কাজের চাপে শক্তি দ্রুত শেষ হয়ে যায়। তাই এমন খাবার বেছে নেওয়া উচিত, যেগুলো শক্তি বৃদ্ধি করে এবং দীর্ঘ সময় ধরে সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে। নিচে ১০টি এমন খাবারের কথা উল্লেখ করা হলো, … Read more
দুর্বল শরীরের সমস্যার অন্যতম কারণ পুষ্টির ঘাটতি, যা স্বাস্থ্যহীনতা এবং ক্লান্তির কারণ হতে পারে। শরীরকে শক্তিশালী ও কর্মক্ষম রাখতে প্রয়োজন সঠিক পুষ্টি এবং ব্যালান্সড ডায়েট। এখানে ১০টি খাবার সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো যা দুর্বল শরীরকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে: ১. ডিম ডিম প্রোটিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা মাংসপেশি গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রতিদিন … Read more
মাধ্যমিক পাশে পশ্চিমবঙ্গে ৩২০০০ অঙ্গনওয়াড়ি কর্মী ও সহায়িকা নিয়োগ: জেলার তালিকা ও আবেদন প্রক্রিয়া হরমোন বৃদ্ধি এবং সুরক্ষা করার উপায়গুলি নির্ভর করে কোন হরমোনের বিষয়ে আপনি কথা বলছেন, কারণ প্রতিটি হরমোনের জন্য ভিন্ন ভিন্ন প্রক্রিয়া কার্যকর হতে পারে। তবে সাধারণ কিছু উপায় রয়েছে যা হরমোনের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে: হরমোন বৃদ্ধির … Read more
বেশিদিন সুস্থ ও সবলভাবে বাঁচতে গেলে খাদ্যাভ্যাস একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস শুধু শরীরকে সুস্থ রাখে না, এটি দীর্ঘায়ু জীবন লাভের সম্ভাবনাও বাড়ায়। নিচে কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হলো যা বেশিদিন বাঁচতে সাহায্য করে ১. সবুজ শাকসবজি সবুজ শাকসবজি, যেমন পালং শাক, ক্যাল, ব্রকলি, ইত্যাদি, প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। এগুলি শরীরে … Read more
কলমি শাক, যাকে অনেকেই জলকলমি শাক হিসেবে চেনেন, একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর সবজি। এটি ভেজা জমি বা পানিতে জন্মায় এবং এর পাতা ও ডাঁটা খাওয়া যায়। কলমি শাক শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং এর পুষ্টিগুণের জন্যও বিখ্যাত। এই শাক নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে আপনি পাবেন নানা ধরণের স্বাস্থ্য উপকারিতা। আসুন জেনে নেই কলমি শাকের কিছু প্রধান … Read more
বৃদ্ধ বয়সকে ইয়ংগেস্ট করার জন্য কিছু কার্যকর পরামর্শ বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক ও মানসিক পরিবর্তনগুলি আসা স্বাভাবিক, তবে বৃদ্ধ বয়সকে যতোটা সম্ভব তরুণ রাখা সম্ভব। আধুনিক জীবনযাত্রা, ব্যস্ততা এবং প্রযুক্তির অগ্রগতির কারণে মানুষ এখন আরও সচেতন হয়েছে যে কীভাবে তাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রেখে নিজেদের তরুণ রাখতে পারে। নিচে বৃদ্ধ বয়সকে ইয়ংগেস্ট … Read more
বিয়ে না করে শরীর ফিট রাখার উপায়: প্রাপ্তবয়স্ক নারী ও পুরুষের জন্য পরামর্শ দেওয়া হল অনেকেই ভাবেন, বিয়ে করলেই হয়তো তাদের জীবন পূর্ণতা পাবে। কিন্তু বর্তমান সময়ে অনেকেই নানা কারণে বিয়ে না করার সিদ্ধান্ত নেন। তবে, বিয়ে হোক বা না হোক, সুস্থ ও ফিট থাকা সবসময়ই জরুরি। প্রাপ্তবয়স্ক নারী-পুরুষ যারা বিয়ে করেননি, তাদের জন্য কিছু … Read more